Физическая культура НОО 1-4 класс

Муниципальное образование город Армавир
муниципальное автономное образовательное учреждение –
средняя общеобразовательная школа № 9
УТВЕРЖДЕНО
решением педагогического совета
от 30 августа 2021 года протокол № 1
Председатель _________ Т.М. Щербина

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по

физической культуре

Ступень обучения (класс) начальное общее образование (1- 4 классы)
(начальное общее, основное общее, среднее (полное) общее образование с указанием классов)

Количество часов

405

Учитель
Лукьянов Иван Владимирович
Программа разработана в соответствии и на основе:
- приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 6
октября 2009 года № 373 "Об утверждении и введении в действие
федерального государственного образовательного стандарта начального
общего образования" (с дополнениями и изменениями),
- Примерной основной образовательной программы начального/основного
общего образования, одобренной федеральным учебно-методическим
объединением по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/5)
- Программа разработана на основе авторской программы «Физическая
культура» УМК «Школа России». Автор: В.И. Лях. Москва, Просвещение,
2018 г.

1. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЕЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА

Личностные результаты освоения программы начального общего
образования достигаются в ходе обучения физической культуре в единстве
учебной и воспитательной деятельности организации в соответствии с
традиционны ми российскими социокультурными и духовно-нравственными
ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и
способствуют процессам
самопознания, саморазвития и социализации
обучающихся.
Личностные результаты освоения предмета
«Физическая культура» в
начальной
школе
должны
отражать
готовность
обучающихся
руководствоваться ценностями и приобретение первоначального опыта
деятельности на их основе.
Личностные
результаты освоения программы начального общего
образования отражают сформированность, в том числе в части:
1.
Гражданско-патриотического воспитания:
 ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному,
историческому и научному наследию, понимание значения физической
культуры в жизни современного общества, способность владеть
достоверной информацией о спортивных достижениях сборных команд
по видам спорта на международной спортивной арене, основных мировых
и отечественных тенденциях развития физической культуры для блага
человека, заинтересованность в научных знаниях о человеке;
 представление о социальных нормах и правилах межличностных
отношений в коллективе, готовность к разнообразной совместной
деятельности при выполнении учебных, познавательных задач, освоение и
выполнение физических упражнений, создание учебных проектов
стремление к взаимопониманию и взаимопомощи в процессе этой учебной
деятельности;
 готовность оценивать своѐ поведение и поступки своих товарищей с
позиции нравственных и правовых норм с учѐтом осознания последствий
поступков;
 оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при
выполнении
учебных заданий, доброжелательное и уважительное
отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
2. Духовно-нравственного воспитания:
 признание индивидуальности каждого человека;
 проявление сопереживания, уважения и доброжелательности к другому
человеку;
 неприятие любых форм поведения, направленных на причинение
физического и морального вреда другим людям.
3. Эстетическое воспитание:
 уважительное отношение и интерес к физической культуре,
восприимчивость к разным видам спорта, традициям и достижениям
2

своего и других народов;
 стремление к самовыражению в разных видах спортивной деятельности.
4. Физическое воспитание, формирование культуры здоровья и
эмоционального благополучия:
 соблюдение правил здорового и безопасного (для себя и других людей)
образа жизни в окружающей среде (в том числе информационной);
 осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства;
 ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой,
в том числе освоению гимнастических упражнений и плавания как важных
жизнеобеспечивающих умений;
 установка на здоровый образ жизни, необходимость соблюдения правил
безопасности при занятиях физической культурой и спортом;
 ответственное отношение к собственному физическому и
психическому здоровью, осознание ценности соблюдения правил
безопасного поведения в ситуациях, угрожающих здоровью и жизни
людей;
 бережное отношение к физическому и психическому здоровью.
5. Трудовое воспитание:
 осознание ценности труда в жизни человека и общества, бережное
отношение к результатам труда, интерес к различным профессиям.
6. Экологическое воспитание:
 экологически целесообразное отношение к природе, внимательное
отношение к человеку, его потребностям в жизнеобеспечивающих
двигательных действиях;
 экологическое мышление, умение руководствоваться им в
познавательной, коммуникативной и социальной практике.
7. Ценности научного познания:
 первоначальные представления о научной картине мира;
 знание истории развития представлений о физическом развитии и
воспитании человека в европейской и российской культурно-педагогической
традиции;
 познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по
физической культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых
привычек, физического развития и физического совершенствования;
 познавательная и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы с учебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
 интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и
способность к самообразованию, исследовательской деятельности, к
осознанному выбору направленности и уровня обучения в дальнейшем.
 познавательные интересы, активность, инициативность, любознательность
и самостоятельность в познании.
В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего
образования будут демонстрировать постоянный прирост показателей
3

развития основных физических качеств.
1. Знания о физической культуре
Выпускник научится:
 ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
 характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и
физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на
свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления
здоровья, развития основных систем организма;
 раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из
личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой
на физическое, личностное и социальное развитие; ориентироваться в
понятии «физическая подготовка», характеризовать основные
физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию,
гибкость) демонстрировать физические упражнения , направленные на
их развитие и различать их между собой;
 характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической
культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями
и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе),
соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
 выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной
деятельностью;
 характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и
укреплении здоровья;
 планировать и корректировать режим дня с учѐтом своей учебной и
внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического
развития и физической подготовленности.
2.Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
 отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и
физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
 организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время
отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах
рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
 измерять показатели физического развития (рост, масса тела) и
физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость,
равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести
систематические наблюдения за их динамикой.
4

Выпускник получит возможность научиться:
 целенаправленно отбирать физические упражнения для
индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
 выполнять простейшие приѐмы оказания доврачебной помощи при
травмах и ушибах.
3. Физическое совершенствование
Выпускник научится:
 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения
зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, координации, гибкости, равновесия);
 оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте
пульса (с помощью специальной таблицы);
 выполнять организующие строевые команды и приѐмы;
 выполнять акробатические упражнения( кувырки, стойки, перекаты);
 выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (
перекладина, гимнастическое бревно);
 выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и
броски мячей разного веса и объѐма);
 выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной
функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
 сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
 выполнять эстетически красиво гимнастические и
акробатические комбинации;
 играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным
правилам;
 выполнять тестовые нормативы по физической подготовке
Требования к уровню подготовки обучающихся:
1 класс
В результате освоения программного материала по физической культуре
обучающиеся 1 класса должны:
иметь представление:


о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и
повышением физической подготовленности;
 о способах изменения направления и скорости движения;
 о режиме дня и личной гигиене;
 о правилах составления комплексов утренней зарядки;
5

уметь:






выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование
правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и
физкультминуток;
играть в подвижные игры;
выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1)
Контрольные
упражнения высокий

Уровень
средний низкий высокий средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание 11 – 12
9 – 10
7–8
9 – 10
7–8
5–6
на низкой
перекладине
из виса лежа,
кол-во раз
Прыжок в
118 -120 115 – 117 105 – 114 116 – 118 113 – 115
95 – 112
длину с
места, см
Наклон
Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться
вперед, не
лбом
ладонями пальцами лбом
ладонями пальцами
сгибая ног в колен
пола
пола
колен
пола
пола
коленях
Бег 30 м с
6,2 – 6,0 6,7 – 6,3 7,2 – 7,0 6,3 – 6,1 6,9 – 6,5
7,2 – 7,0
высокого
старта, с
Челночный 9,9 и
10,8-10,3 11, 2 и
10, и
11,3-10,6 11,7 и более
Бег 3х10 м, с менее
более
менее
Бег 1000 м

Без учета времени
2 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного
предмета «Физическая культура» обучающиеся 2 класса должны:
иметь представление:


о зарождении древних Олимпийских игр;
6



о физических качествах и общих правилах определения уровня их
развития;
 о правилах проведения закаливающих процедур;
 об осанке и правилах использования комплексов физических
упражнений для формирования правильной осанки;
уметь:







определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты,
гибкости);
вести наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью;
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений для формирования правильной
осанки;
выполнять комплексы упражнений для развития точности метания
малого мяча;
выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).
Контрольные
упражнения высокий

средний
Мальчики
14 – 16
8 – 13

Уровень
низкий
высокий

средний
Девочки
8 – 12

низкий

Подтягивание
5–7
13 – 15
5–7
на низкой
перекладине
из виса лежа,
кол-во раз
Прыжок в
143 – 150 128 – 142 119 – 127 136 – 146 118 – 135 108 – 117
длину с места,
см
Наклон
Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться
вперед, не
лбом
ладонями пальцами лбом колен ладонями пальцами
сгибая ног в колен
пола
пола
пола
пола
коленях
Бег 30 м с
6,0 – 5,8 6,7 – 6,1 7,0 – 6,8
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,0 – 6,8
высокого
старта, с
Челночный
9, 1
10,0-9,5
10,4
9, 7
10,7-10,1
11,2
Бег 3х10 м, с
Бег 1000 м

Без учета времени
7

3 класс
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного
предмета «Физическая культура» обучающиеся 3 класса должны:
иметь представление:




о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
о символике и ритуале проведения Олимпийских игр
о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих,
подводящих и соревновательных;

об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
уметь:
 составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на
развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
 выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений
для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и
волейбол;
 проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
 составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие
результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе
соревнований;
 вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во
время выполнения физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).
Контрольные
Уровень
упражнения высокий средний низкий высокий средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание
5
4
3
в висе, кол-во
раз
Подтягивание
12
8
5
в висе лежа,
согнувшись,
кол-во раз
Прыжок в
150 – 131 – 120 –
143 – 152
126 –
115 – 125
длину с
160
149
130
142
места, см
Бег 30 м с
5,8 – 5,6 6,3 – 6,6 – 6,4
6,3 – 6,0
6,5 –
6,8 – 6,6
высокого
5,9
5,9
8

старта, с
Челночный
Бег 3х10 м, с

8, 8

9,9- 9,3

10,2

9, 3

10,39,7

10,8

Бег 1000 м,
мин. с

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

4 класс
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного
предмета «Физическая культура» обучающиеся IV класса должны:
знать и иметь представление:
 о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке
солдат в русской армии;
 о влиянии современного олимпийского движения на развитие
физической культуры и спорта в России, крае.
 о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств,
систем дыхания и кровообращения;
 о физической нагрузке и способах ее регулирования;
 о причинах возникновения травм во время занятий физическими
упражнениями, профилактике травматизма;
уметь:


выполнять простейшие акробатические и гимнастические
комбинации;
 подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении
физических упражнений с разной нагрузкой;
 выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе,
играть по упрощенным правилам;
 оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких
ушибах и потертостях;
демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).
Контрольные
упражнения

Уровень
высокий средний низкий высокий средний
низкий
Мальчики
Девочки

Подтягивание в
висе, кол-во раз

Подтягивание в
висе лежа,
согнувшись,
кол-во раз
Бег 60 м с
высокого
старта, с
Челночный
Бег 3х10 м, с

10.0

Бег 1000 м,
мин. с

4.30

10.8

8, 6

9,5-9,0

5.00

11.0

10.3

11.0

11.5

9,9

9, 1

10,0-9,5

10,4

5.30

5.00

5.40

6.30

1 ступень ГТО 2018 — для детей 6-8 лет
№
п/п

Девочки

Мальчики

Виды испытаний

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ
10,9

10,7

9,7

10,4

10,1

9,2

Челночный бег
3х10 м (сек.)

7,2

6,2

6,9

6,7

5,9

или бег на 30 м
(сек.)

Смешанное
передвижение (1
км)

Без учета времени

Подтягивание из
виса на высокой
перекладине (колво раз)

или подтягивание
из виса лежа на
низкой
перекладине (колво раз)
10

Пальцами

Ладонями

Пальцами

или сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа на полу
(кол-во раз)

Ладонями

Наклон вперед из
положения стоя с
прямыми ногами
на полу (достать
пол)

140

Прыжок в длину с
места толчком
двумя ногами (см)

НА ВЫБОР
5.

110

115

135

115

120

Метание
теннисного мяча в
цель, дистанция 6
м (кол-во
попаданий)

Кол-во тестов в
возрастной группе

Кол-во тестов,
которые
необходимо
выполнить для
получения знака
отличия
Комплекса**

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса
обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

2 ступень ГТО 2018 — для 9-10 лет
Возраст 9-10 лет
№
п/п

Виды испытаний (тесты)

Мальчики

Девочки

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.

Бег на 60 м (сек.)

12,0 11,6 10,5

12,9 12,3 11,0

Бег на 1 км (мин., сек.)

6.30 6.10 4.50

6.50 6.30 6.00

Подтягивание из виса на высокой
перекладине (кол-во раз)

или подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине (кол-во раз)
или сгибание и разгибание рук упоре
лежа на полу (кол-во раз)

Наклон вперед из положения стоя с
прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

ЛадоЛадоПальцами
нями
нями

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
Прыжок в длину с разбега (см)

190 220 290

190 200 260

или прыжок в длину с места толчком
двумя ногами (см)

130 140 160

125 130 150

Метание мяча весом 150 г (м)

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в
возрастной группе

Кол-во испытаний (тестов), которые
необходимо выполнить для получения знака

отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса
обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Метапредметные результаты
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств еѐ осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать
учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ
реализации; определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
• определение общей цели и путей еѐ достижения; умение
договариваться о распределении функций и ролей в совместной
деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности,
адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учѐта
интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях
объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с
содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и
процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и
психического), о еѐ позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и
здоровье как факторах успешной учѐбы и социализации;
* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные
мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными
мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития
13

основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости).
2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
Описание места курса в учебном плане
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчѐта 3 ч в
неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе—
102 ч, в 4 классе— 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета
«Физическая культура» был введѐн приказом Минобрнауки от 30 августа
2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета
«Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных
систем физического воспитания».
Методическими рекомендациями для образовательных организаций
Краснодарского края о преподавании учебного предмета «Физическая
культура» в 2017-2018 учебном году внесены
изменения (Приказ
Министерства Образования и науки РФ № 609
от 23.06.2015 г. в
соответствии с пунктом 31 Плана мероприятий по поэтапному внедрению
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО), (распоряжение Правительства Российской Федерации от
30.06.2014 г. № 1165-р)
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года
Таблица тематического распределения количества часов
№

Разделы и темы
Рабочая программа по классам

1.1
1.2

Знания
о
физической
культуре
Физическая культура
Из истории
физической культуры

Итого:

1
класс
3

2
класс
3

3
класс
3

4
класс
3

1
1

4
4

1.3
2

2.1
2.2

2.3

3
3.1

3.2

3.2.1

Физические
упражнения
Способы
физкультурной
деятельности
Самостоятельные
занятия
Самостоятельные
наблюдения за
физическим
развитием и
физической
подготовленностью
Самостоятельные
игры и развлечения

Физическое
совершенствование
Физкультурнооздоровительная
деятельность
Спортивнооздоровительная
деятельность

381

373

Гимнастика
с
основами акробатики

117

116

140

102
102
405 часов

102

3.2.2 Легкая атлетика
3.2.3

Подвижные и
спортивные игры
Итого:

405
часов

Знания о физической культуре
Физическая
культура.
Физическая
культура
как
система
разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению
здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах,
плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
15

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической
культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и
военной деятельностью.
Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с
природными, географическими особенностями, традициями и обычаями
народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на
физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка
и еѐ связь с развитием основных физических качеств. Характеристика
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и
равновесия.
Физическая нагрузка и еѐ влияние на повышение частоты сердечных
сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение
простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и
физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела,
показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных
сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение
подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки,
физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов
испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренным Всероссийским
16

Физкультурно-оздоровительным комплексом «Готов к труду и обороне»
(ГТО)
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и
приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперѐд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лѐжа на
спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лѐжа на
животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперѐд в упор
присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до
упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок
вперѐд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад
в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперѐд
ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со
скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания,
передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лѐгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорениемv с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами
акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр.
17

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски
мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приѐм и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола.
Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по
футболу (мини-футбол), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.
Специальная подготовка:
1. Футбол – передача мяча, ведение мяча, игра головой,
использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников. Финты;
2. Баскетбол – передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо,
действия нападающего против нескольких защитников;
3. Волейбол – передача мяча через сетку, нижняя прямая передача,
прием мяча после подачи;
Командные (игровые) виды спорта: технические приемы и команднотактические действия в футболе (мини-футболе, баскетболе и др. )
Техническая подготовка в избранном виде спорта. Физическая
подготовка средствами избранного вида спорта. Тактические действия и
приемы в избранном виде спорта (индивидуальные, групповые и
командные)
Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов и нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
(Подготовка к выполнению видов испытаний проходит в процессе
уроков)

3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С УКАЗАНИЕМ КОЛИЧЕСТВА
ЧАСОВ, ОТВОДИМЫХ НА ОСВОЕНИЕ КАЖДОЙ ТЕМЫ.
1 КЛАСС (99 ч)
Темы,
входящие в
ООП

Тематическое
планирование

Характеристика видов Основные
деятельности учащихся направления
воспитательн
ой
деятельности
Физическая
культура. Сравнивают физкультуру Ценности
Знания о
спорт
эпохи научного
физической Физическая культура как и
разнообразных Античности
с познания,
культуре (3 ч) система
форм
занятий современными
Физическое
физическими
физкультурой и спортом. воспитание,
упражнениями
по
формирование
укреплению
здоровья
культуры
человека.
Называют
движения, здоровья
и
которые
выполняют эмоционально
Из истории физической первобытные люди на го
культуры.
История рисунке.
Изучают благополучия
развития
физической рисунки,
на которых
культуры
и
первых изображены
античные
соревнований.
атлеты, и называют виды
соревнований, в которых
Физические упражнения. они участвуют
Инструктаж по
ТБ.
Физические упражнения,
их влияние на физическое Объясняют
смысл
развитие
и развитие символики и ритуалов
физических качеств.
Олимпийских
игр.
Определяют
цель
возрождения
Олимпийских игр.
Объясняют роль Пьера де
Кубертена в становлении
олимпийского движения.
Называют известных российских и зарубежных
чемпионов Олимпийских
игр

Самостоятельные
Раскрывают
понятие Физическое
занятия. Инструктаж по «физическая культура» и воспитание,
ТБ. Составление режима анализируют
формирование
дня.
положительное влияние культуры
Самостоятельные
еѐ
компонентов здоровья
и
наблюдения
за (регулярные
занятия эмоционально
физическим развитием и физическими
го
физической
упражнениями,
благополучия
подготовленностью.
закаливающие
Инструктаж по
ТБ. процедуры,
личная
Измерение длины и массы гигиена) на укрепление
тела, показателей осанки здоровья
и
развитие
и физических качеств. человека.
Игра «Проверь себя» на Определяют
признаки
усвоение правил здорового положительного влияния
образа жизни
занятий физкультурой на
Самостоятельные игры и успехи в учѐбе
развлечения. Инструктаж
по ТБ.
Организация и
проведение подвижных
игр (на спортивных
площадках)
Устанавливают
связь Физическое
Физическое
Физкультурномежду
развитием воспитание,
совершенство
оздоровительная
физических качеств и формирование
вание (93ч)
деятельность (2 ч)
Инструктаж по ТБ.
основных
систем культуры
Комплексы физических организма
здоровья
и
упражнений для утренней Характеризуют основные эмоционально
зарядки,
части
тела
человека, го
физкультминуток.
формы
движений, благополучия
Физкультурнонапряжение
и
оздоровительная
расслабление мышц при
деятельность.
их выполнении, работу
Комплексы физических органов
дыхания
и
занятий по профилактике сердечно-сосудистой
и коррекции нарушений системы
во
время
осанки. Игра «Проверь
двигательной
себя» на усвоение
деятельности.
рекомендаций
Выполняют упражнения
правильного
на улучшение осанки, для
употребления пищи
укрепления мышц живота
и спины, для укрепления
Способы
физкультурно
й
деятельности
(3 ч)

мышц стоп ног.
Узнают
свою
характеристику
с
помощью теста «Проверь
себя»
Устанавливают
связь
между
развитием
физических качеств и
работой
сердца
и
кровеносных
сосудов.
Анализируют
ответы
своих сверстников
Физическое
Учатся правильно
воспитание,
распределять время и
формирование
соблюдать режим дня.
культуры
и
Гимнастика с основами Определяют назначение здоровья
утренней зарядки,
эмоционально
акробатики( 27 ч)
Гимнастика с основами физкультминуток, их роль го
акробатики. Инструктаж и значение в организации благополучия
по ТБ. Организационные здоровьесберегающей
команды
и
приемы. жизнедеятельности.
Строевые действия в Дают ответы на вопросы
шеренге и колонне
к рисункам.
Гимнастика с основами Анализируют ответы
акробатики. Строевые
своих сверстников.
действия в шеренге и
колонне.
Гимнастика с основами
акробатики. Выполнение Дают
оценку
своим
строевых команд. Игра привычкам, связанным с
«Проверь
себя»
на режимом дня, с помощью
усвоение правил личной тестового
задания
гигиены
«Проверь себя»
Гимнастика с основами
акробатики.
Акробатические
упражнения.
Упоры,
седы.
Гимнастика с основами
акробатики.
Акробатические
упражнения в
Спортивнооздоровительная
деятельность (91ч)

группировке. Перекаты
Гимнастика с основами
акробатики.
Акробатические
упражнения. Стойка на
лопатках.
Гимнастика с основами
акробатики.
Акробатические
упражнения.
Кувырки
вперед и назад.
Гимнастика с основами
акробатики.
Объясняют названия и
Акробатические
назначение
упражнения.
гимнастических снарядов,
Гимнастический мост.
руководствуются
соблюдения
Подготовка
к правилами
безопасности.
соревновательной
деятельности
и Осваивают комплексы
выполнению
видов упражнений утренней
испытаний (тестов) и зарядки и лечебной
физкультуры.
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским
Описывают состав и
физкультурноспортивным комплексом содержание
"Готов к труду и общеразвивающих
упражнений с предметами
обороне" (ГТО).
Гимнастика с основами и составляют комбинации
акробатики.
из числа разученных
Акробатические
упражнений.
комбинации. Мост из
положения лѐжа на спине,
опуститься в исходное
Описывают технику
положение.
акробатических
Гимнастика с основами упражнений и составляют
акробатики.
акробатические
Акробатические
комбинации из числа
комбинации. Переворот в разученных упражнений.
положение лѐжа на
Описывают технику
животе, прыжок с опорой гимнастических
на руки и упор присев.
упражнений,
Гимнастика с основами предупреждая появление
22

акробатики.
ошибок и соблюдая
Акробатические
правила безопасности.
комбинации. Мост из
положения лѐжа на спине,
опуститься в исходное
положение, переворот в
положение
лѐжа
на
животе, прыжок с опорой
на руки и упор присев.
Оказывают помощь
Гимнастика с основами сверстникам в освоении
акробатики. Упражнения новых гимнастических
на низкой гимнастической упражнений, анализируют
перекладине: висы.
их технику.
Гимнастика с основами Предупреждают
акробатики. Упражнения появление ошибок и
на низкой гимнастической соблюдают правила
перекладине: перемахи. безопасности.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
Описывают технику
комбинации.
упражнений в лазанье и
К/У. Наклон вперед, не
перелезании, составляют
сгибая ног в коленях, из комбинации из числа
положения сидя
разученных упражнений.
Гимнастика с основами Оказывают помощь
акробатики.
сверстникам в освоении
Гимнастические
упражнений в лазанье и
комбинации. Вис стоя.
перелезании, анализируют
Гимнастика с основами их технику, выявляют
акробатики.
ошибки и помогают в их
Гимнастические
исправлении.
упражнения прикладного
характера. Прыжки со
скакалкой.
Осваивают технику
Гимнастика с основами упражнений в лазанье и
акробатики.
перелезании,
Гимнастические
предупреждают появление
упражнения прикладного ошибок и соблюдают
характера. Передвижение правила безопасности.
по гимнастической
стенке.
Гимнастика с основами
акробатики.
23

Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Преодоление
полосы препятствий с
элементами лазания.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Преодоление
полосы препятствий с
элементами лазания и
перелезания.
Гимнастика с основами Усваивают
основные
акробатики.
понятия и термины в беге,
Гимнастические
прыжках и метаниях и
упражнения прикладного объясняют их назначение.
характера. Передвижение
по наклонной
Описывают
технику
гимнастической скамейке. выполнения
ходьбы,
Игра «Проверь себя» на осваивают
еѐ
усвоение
правил самостоятельно,
закаливания
выявляют и устраняют
характерные ошибки в
освоения. Физическое
Легкая атлетика ( 29 ч) процессе
Демонстрируют
воспитание,
Подготовка к
вариативное выполнение формирование
выполнению видов
испытаний (тестов) и упражнений в ходьбе. культуры
Применяют вариативные здоровья
и
нормативов,
упражнения в ходьбе для эмоционально
предусмотренных
развития
го
Всероссийским
координационных
благополучия,
физкультурноспортивным комплексом способностей. Выбирают патриотическ
индивидуальный
темп ое
"Готов к труду и
ходьбы,
контролируют воспитание,
обороне" (ГТО).
Легкая атлетика.
его по частоте сердечных Ценности
Инструктаж по ТБ.
сокращений.
научного
Беговые упражнения с
познания.
высоким подниманием
Описывают
технику
бедра.
выполнения
беговых
Легкая
атлетика. упражнений, осваивают
Беговые упражнения. Бег еѐ
самостоятельно,
прыжками.
выявляют и устраняют
24

Легкая атлетика.
Инструктаж по ТБ.
Беговые упражнения с
высоким подниманием
бедра.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения. Бег
прыжками.

характерные ошибки в
процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение
беговых упражнений.

Применяют
беговые
Легкая атлетика.
упражнения для развития
Беговые упражнения. Бег координационных,
с ускорением.
скоростных способностей.
Легкая
атлетика.
Беговые упражнения. Бег Выбирают
с
изменяющимся индивидуальный
темп
направлением движения. передвижения,
контролируют темп бега по
Легкая атлетика.
частоте
сердечных
Беговые упражнения. Бег сокращений.
из
Взаимодействуют
со
разных исходных
сверстниками в процессе
положений.
освоения
беговых
и
Легкая атлетика.
прыжковых упражнений,
Беговые упражнения.
при этом соблюдают
Челночный бег. К/У Бег правила безопасности.
30 м
Включают
прыжковые
Легкая атлетика.
упражнения в различные
Беговые упражнения. Бег формы
занятий
по
с высокого старта с
физической
культуре.
последующим
Применяют прыжковые
ускорением. Легкая
упражнения для развития
атлетика. Прыжковые
скоростно-силовых
и
упражнения на одной
координационных
ноге с продвижением.
способностей.
Легкая атлетика.
Прыжковые упражнения Применяют прыжковые
на двух ногах с
упражнения для развития
продвижением.
скоростно-силовых
и
Легкая атлетика.
координационных
Прыжковые упражнения способностей.
на одной ноге и двух
Закрепляют
в
играх
ногах с продвижением. навыки
прыжков
и
Легкая атлетика.
развивают
скоростно25

Прыжковые упражнения в силовые
и
длину. К/У. Прыжок в
координационные
длину с места
способности.
Легкая атлетика.
Описывают технику
Прыжковые упражнения в выполнения метательных
высоту.
упражнений, осваивают
Легкая
атлетика. еѐ самостоятельно,
Прыжковые упражнения: выявляют и устраняют
спрыгивание
и характерные ошибки в
запрыгивание.
процессе освоения.
Демонстрируют
Легкая атлетика. Броски вариативное выполнение
мяча разными способами. метательных упражнений.
Легкая атлетика.
Взаимодействуют со
Метание малого мяча в
сверстниками в процессе
вертикальную цель.
Описывают технику
метания малого мяча
Подготовка к
разными способами,
выполнению видов
испытаний (тестов) и осваивают еѐ
самостоятельно,
нормативов,
выявляют и устраняют
предусмотренных
характерные ошибки в
Всероссийским
процессе освоения.
физкультурноспортивным комплексом Демонстрируют
вариативное выполнение
"Готов к труду и
метательных упражнений.
обороне" (ГТО).
Легкая атлетика.
Применяют упражнения в
Метание малого мяча на метании малого мяча для
дальность. Игра «Проверь развития
себя» на усвоение правил координационных,
первой помощи.
скоростно-силовых споПодведение итогов игры собностей, контролируют
физическую нагрузку по
частоте сердечных
Подвижные и
Физическое
спортивные игры (35 ч) сокращений.
Подвижные и
освоения метательных
воспитание,
спортивные игры.
упражнений, соблюдают формирование
Инструктаж по ТБ.
правила безопасности.
культуры
Игровые задания с
Включают метательные здоровья
и
использованием строевых упражнения в различные эмоционально
упражнений.
формы занятий по
го
Подвижные и
физической культуре.
благополучия,
спортивные игры.
Включают беговые,
патриотическ
26

Упражнения на внимание.
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на силу и
ловкость. К/У.
Подтягивание на низкой
перекладине из виса лежа
(д), на высокой
перекладине из виса (м)
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на
координацию.
Подвижные и
спортивные игры.
Беговые эстафеты с
прыжками.
Подвижные и
спортивные игры.
Метания и броски.
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на
координацию. К/У
Челночный бег 3х10м
Игра «Проверь себя» на
усвоение требований
самоконтроля
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на
выносливость и быстроту.
Подготовка к
соревновательной
деятельности и
выполнению видов
испытаний (тестов) и
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивным комплексом
"Готов к труду и

прыжковые и
ое
метательные упражнения в воспитание,
различные формы занятий Ценности
по физической культуре. научного
Составляют комбинации из познания.
числа разученных упражнений и выполняют их.
Используют подвижные
игры
для
активного
отдыха.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместной игровой
деятельности.
Используют действия
данных подвижных игр
для развития
координационных и
кондиционных способностей.
Применяют правила
подбора одежды для
занятий на открытом
воздухе, используют
подвижные игры для
активного отдыха.
Включают упражнения с
мячом в различные
формы занятий по
физической культуре
Раскрывают понятие
«физические способности
человека», выделяют его
основные компоненты и
определяют их
взаимосвязь со здоровьем
человека.
Выполняют основные
упражнения для развития
гибкости, быстроты,
27

согласованности
обороне"(ГТО)
Подвижные и
движений и силы из
спортивные игры.
различных разделов
Футбол. Удар по
учебника.
неподвижному и
катящемуся мячу.
Выполняют контрольные
Подвижные и
упражнения для оценки
спортивные игры.
своей физической
Футбол. Остановка мяча. подготовленности. С
Игра «Проверь себя» на помощью родителей
усвоение рекомендаций по сравнивают свои
соблюдению режима дня результаты со средними
Подвижные
и показателями ребѐнка 7—
спортивные
игры. 10 лет
Футбол. Ведение мяча.
Подвижные и
Вместе с родителями
спортивные игры.
выбирают спортивный
Подвижные игры на
инвентарь и снаряды для
материале футбола. Под- выполнения в домашних
вижные игры «К своим
условиях утренней
флажкам», «Два мороза», гимнастики и
«Пятнашки».
тренировочных упражнеПодвижные и
ний. Вместе с родителями
спортивные игры.
оборудуют спортивный
Баскетбол. Специальные уголок.
передвижения без мяча.
Подвижные и спортивные
игры. Баскетбол.
Ведение
мяча.
Игра
«Проверь
себя»
на
усвоение требований к
одежде и обуви для занятий
физическими
упражнениями
Подвижные и
спортивные игры.
Подвижные игры на
материале баскетбола.
К/У. Бег 1000 м
(без учета времени)
Подвижные игры «Играй,
играй, мяч не теряй»,
28

«Мяч водящему»,
«У кого меньше мячей»,
«Школа мяча», «Мяч в
корзину», «Попади в
обруч».
Подвижные
и
спортивные
игры.
Волейбол.
Подбрасывание мяча.
Подвижные и
спортивные игры.
Подвижные игры на
материале волейбола.
Подвижные игры
«Прыгающие воробушки»,
«Зайцы в огороде», «Лисы и
куры»

2 КЛАСС ( 102 ч)
Темы,
Тематическое
входящие в
планирование
ООП
Физическая культура.
Знания о
физической Физическая культура как
культуре (3 ч) система разнообразных
форм занятий
физическими
упражнениями по
укреплению здоровья
человека.

Характеристика видов
деятельности учащихся

еѐ связь
основных
качеств.

развитием упражнениями,
физических закаливающие
процедуры,
личная
гигиена) на укрепление
здоровья
и
развитие
человека.
Определяют признаки
положительного влияния
занятий физкультурой на
успехи в учѐбе
Сравнивают физкультуру
и
спорт
эпохи
Античности
с
современными
физкультурой и спортом.
Называют
движения,
которые
выполняют
первобытные люди на
рисунке.
Изучают
рисунки,
на которых
изображены
античные
атлеты, и называют виды
соревнований, в которых
они
участвуют.
Выполняют упражнения
на улучшение осанки, для
укрепления мышц живота
и спины, для укрепления
мышц стоп ног.
Объясняют
смысл
символики и ритуалов
Олимпийских
игр.
Определяют
цель
возрождения
Олимпийских игр.
Объясняют роль Пьера де
Кубертена в становлении
олимпийского движения.
Называют известных российских и зарубежных
чемпионов Олимпийских
игр
Устанавливают
связь
30

между
физических
основных
организма.

Способы
физкультурно
й
деятельности
(3 ч)

Самостоятельные
занятия. Инструктаж по
ТБ. Проведение
оздоровительных занятий
в режиме дня (утренняя
зарядка,
физкультминутки)
Самостоятельные
наблюдения за
физическим развитием и
физической
подготовленностью.
Инструктаж по ТБ.
Измерение длины и массы
тела, показателей осанки
и физических качеств.
Игра «Проверь себя» на
усвоение рекомендаций
правильного
употребления пищи
Самостоятельные игры и
развлечения. Инструктаж
по ТБ. Организация и
проведение подвижных
игр (на спортивных
площадках)
Игра «Проверь себя» на
усвоение правил здорового
образа жизни

развитием
качеств и
систем

Дают ответы на вопросы Ценности
к рисункам.
научного
Характеризуют основные познания,
части
тела
человека, Физическое
формы
движений, воспитание,
напряжение
и формирование
расслабление мышц при культуры
их выполнении, работу здоровья
и
органов
дыхания
и эмоционально
сердечно-сосудистой
го
системы
во
время благополучия
двигательной
деятельности.
Выполняют упражнения
на улучшение осанки, для
укрепления мышц живота
и спины, для укрепления
мышц стоп ног. Учатся
правильно оценивать своѐ
самочувствие
и
контролируют, как их
организмы справляются с
физическими нагрузками.
Определяют
основные
показатели физического
развития и физических
способностей и выявляют
их прирост в течение
учебного
года.
Характеризуют величину
нагрузки по показателям
частоты
сердечных
сокращений.
Учатся
правильно
31

распределять время и
соблюдать режим дня.
Анализируют
ответы
своих
сверстников.
Определяют назначение
утренней
зарядки,
физкультминуток, их роль
и значение в организации
здоровьесберегающей
жизнедеятельности.
Дают
оценку
своим
привычкам, связанным с
режимом дня, с помощью
тестового
задания
«Проверь себя»
Устанавливают
связь Ценности
Физическое
Физкультурномежду
развитием научного
совершенство
оздоровительная
физических качеств и познания,
вание (96)
деятельность (2ч)
основных
систем Физическое
Инструктаж по ТБ.
организма
воспитание,
Комплексы физических Характеризуют основные формирование
упражнений для утренней части
тела
человека, культуры
зарядки,
формы
движений, здоровья
и
физкультминуток.
напряжение
и эмоционально
Физкультурнорасслабление мышц при го
оздоровительная
их выполнении, работу благополучия
деятельность.
органов
дыхания
и
Комплексы физических сердечно-сосудистой
занятий по профилактике системы
во
время
и коррекции нарушений двигательной
осанки
деятельности.
Игра «Проверь себя» на
Выполняют упражнения
усвоение правил личной
на улучшение осанки, для
гигиены
укрепления мышц живота
и спины, для укрепления
мышц стоп ног.
СпортивноУзнают
свою
оздоровительная
характеристику
с
деятельность (94ч)
помощью теста «Проверь
себя»
связь
Гимнастика с основами Устанавливают
между
развитием
акробатики ( 30 ч)
Гимнастика с основами физических качеств и
32

акробатики. Инструктаж работой
сердца
и Ценности
по ТБ. Организационные кровеносных
сосудов. научного
команды
и
приемы. Анализируют
ответы познания,
Строевые действия в своих сверстников.
Физическое
шеренге и колонне
воспитание,
Гимнастика с основами
формирование
акробатики. Строевые
культуры
действия в шеренге и
здоровья
и
колонне.
эмоционально
Гимнастика с основами
го
акробатики. Выполнение
благополучия
строевых команд.
Гимнастика с основами
акробатики.
Осваивают комплексы
Акробатические
упражнений утренней
упражнения. Упоры,
зарядки и лечебной
седы.
физкультуры.
Гимнастика с основами
акробатики.
Акробатические
Описывают состав и
упражнения в
содержание
группировке. Перекаты
общеразвивающих
Гимнастика с основами упражнений с предметами
акробатики.
и составляют комбинации
Акробатические
из числа разученных
упражнения. Стойка на
упражнений.
лопатках.
Гимнастика с основами
акробатики.
Описывают технику
Акробатические
акробатических
упражнения. Кувырки
упражнений и составляют
вперед и назад.
акробатические
Гимнастика с основами комбинации из числа
акробатики.
разученных упражнений.
Акробатические
Описывают технику
упражнения.
гимнастических
Гимнастический мост.
упражнений,
Гимнастика с основами предупреждая появление
акробатики.
ошибок и соблюдая
Акробатические
правила безопасности.
комбинации. Мост из
положения лѐжа на спине,
опуститься в исходное
33

положение.
Гимнастика с основами
акробатики.
Акробатические
комбинации. Переворот в
положение лѐжа на
животе, прыжок с опорой
на руки и упор присев.
Гимнастика с основами
акробатики.
Акробатические
комбинации. Мост из
положения лѐжа на спине,
опуститься в исходное
положение, переворот в
положение лѐжа на
животе, прыжок с опорой
на руки и упор присев.
Гимнастика с основами
акробатики. Упражнения
на низкой гимнастической
перекладине: висы.
Гимнастика с основами
акробатики. Упражнения
на низкой гимнастической
перекладине: перемахи.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
комбинации. К/У. Наклон
вперед, не сгибая ног в
коленях
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
комбинации. Вис сзади
согнувшись.
Подготовка к
выполнению видов
испытаний (тестов) и
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским

Усваивают
основные
понятия и термины в беге,
прыжках и метаниях и
объясняют их назначение.
Описывают
технику
выполнения
ходьбы,
осваивают
еѐ
самостоятельно,
выявляют и устраняют
характерные ошибки в
процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение
упражнений в ходьбе.
Применяют вариативные
упражнения в ходьбе для
развития
34

физкультурноспортивным комплексом
«Готов к труду и
обороне» (ГТО)
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Прыжки со
скакалкой.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Передвижение
по гимнастической
стенке.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Преодоление
полосы препятствий с
элементами лазания.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Преодоление
полосы препятствий с
элементами лазания и
перелезания.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Передвижение
по наклонной
гимнастической скамейке.
Легкая атлетика ( 29 ч)
Легкая атлетика.
Инструктаж по ТБ.
Беговые упражнения с

координационных
способностей. Выбирают
индивидуальный
темп
ходьбы,
контролируют
его по частоте сердечных
сокращений.
Описывают
технику
выполнения
беговых
упражнений, осваивают
еѐ
самостоятельно,
выявляют и устраняют
характерные ошибки в
процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение
беговых упражнений.
Применяют
беговые
упражнения для развития
координационных,
скоростных способностей.
Выбирают
индивидуальный
темп
передвижения,
контролируют темп бега по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе

Ценности
научного
познания,
35

высоким подниманием
бедра.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения. Бег
прыжками.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения. Бег
с ускорением. К/У Бег 30
м
Легкая атлетика.
Беговые упражнения. Бег
с изменяющимся
направлением движения.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения. Бег
из разных исходных
положений.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения.
Челночный бег.
Подготовка к
выполнению видов
испытаний (тестов) и
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивным комплексом
«Готов к труду и
обороне» (ГТО)
Легкая атлетика.
Беговые упражнения. Бег
с высокого старта с
последующим
ускорением.
Подготовка к
выполнению видов
испытаний (тестов) и
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивным комплексом

Физическое
воспитание,
формирование
культуры
здоровья
и
эмоционально
Используют подвижные го
игры
для
активного благополучия
отдыха.
патриотическ
Взаимодействуют со
ое воспитание
сверстниками в процессе
совместной игровой
деятельности.
Используют действия
данных подвижных игр
для развития
координационных и
кондиционных способностей.
Применяют правила
подбора одежды для
занятий на открытом
воздухе, используют
подвижные игры для
активного отдыха.
Включают упражнения с
мячом в различные
формы занятий по
физической культуре
Раскрывают понятие
«физические способности
человека», выделяют его
основные компоненты и
определяют их
взаимосвязь со здоровьем
человека.
Выполняют основные
упражнения для развития
гибкости, быстроты,
согласованности
движений и силы из
различных разделов
учебника.
36

Выполняют контрольные
«Готов к труду и
упражнения для оценки
обороне» (ГТО)
Легкая атлетика.
своей физической
Прыжковые упражнения подготовленности. С
на одной ноге с
помощью родителей
продвижением. Игра
сравнивают свои
«Проверь себя» на
результаты со средними
усвоение правил
показателями ребѐнка 7—
закаливания
10 лет
Легкая атлетика.
Вместе с родителями
Прыжковые упражнения выбирают спортивный
на двух ногах с
инвентарь и снаряды для
продвижением.
выполнения в домашних
Легкая атлетика.
условиях утренней
Прыжковые упражнения гимнастики и
на одной ноге и двух
тренировочных упражненогах с продвижением. ний. Вместе с родителями
Легкая атлетика.
оборудуют спортивный
Прыжковые упражнения в уголок.
длину. К/У. Прыжок в
Учатся правильно
длину с места
распределять время и
Легкая атлетика.
соблюдать режим дня.
Прыжковые упражнения в Определяют назначение
высоту.
утренней зарядки,
Легкая атлетика.
физкультминуток, их роль
Прыжковые упражнения: и значение в организации
спрыгивание и
здоровьесберегающей
запрыгивание.
жизнедеятельности.
Легкая атлетика. Броски Дают ответы на вопросы
мяча разными способами. к рисункам.
Игра «Проверь себя» на Анализируют ответы
усвоение требований к своих сверстников.
одежде и обуви для за- Дают
оценку
своим
нятий
физическими привычкам, связанным с
упражнениями
режимом дня, с помощью
Легкая атлетика.
тестового
задания
Метание малого мяча в
«Проверь себя»
вертикальную цель.
Легкая атлетика.
Метание малого мяча на
дальность.

Подвижные и
спортивные игры ( 35 ч)
Подвижные и
спортивные игры.
Инструктаж по ТБ.
Игровые задания с
использованием строевых
упражнений.
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на внимание.
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на силу и
ловкость. К/У.
Подтягивание на низкой
перекладине
Подвижные
и
спортивные
игры.
Упражнения
на
координацию
Подвижные и
спортивные игры.
Беговые эстафеты с
прыжками.
Подвижные
и
спортивные
игры.
Метания и броски.
Игра «Проверь себя» на
усвоение
правил
закаливания
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на
координацию. К/У
Челночный бег 3х10м
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на
выносливость и быстроту.
Игра «Проверь себя» на
усвоение рекомендаций по
соблюдению

Ценности
научного
познания,
Физическое
воспитание,
формирование
культуры
здоровья
и
эмоционально
го
благополучия

режима дня
Подвижные и
спортивные игры.
Футбол. Удар по
неподвижному и
катящемуся мячу.
Подвижные и
спортивные игры.
Футбол. Ведение мяча.
Игра «Проверь себя» на
усвоение правил первой
помощи. Подведение
итогов игры
Подвижные и
спортивные игры.
Подвижные игры на
материале футбола. Подвижные игры «К своим
флажкам», «Два мороза»,
«Пятнашки».
Подвижные и
спортивные игры.
Баскетбол. Специальные
передвижения без мяча.
Подвижные и
спортивные игры.
Баскетбол. Ведение мяча.
Игра «Проверь себя» на
усвоение требований
самоконтроля
Подвижные и
спортивные игры.
Подвижные игры на
материале баскетбола.
К/У. Бег 1000 м
( без учета времени)
Подвижные игры «Играй,
играй, мяч не теряй»,
«Мяч водящему», «У кого
меньше мячей», «Школа
мяча», «Мяч в корзину»,
«Попади в обруч».
Подвижные и
39

спортивные игры.
Волейбол.
Подбрасывание мяча.
Подвижные и
спортивные игры.
Подвижные игры на
материале волейбола.
Подвижные игры
«Прыгающие воробушки»,
«Зайцы в огороде», «Лисы и
куры».
3 класс ( 102 ч)
Темы,
Тематическое
Характеристика видов
входящие в
планирование
деятельности учащихся
ООП
Физическая
культура. Характеризуют основные Ценности
Знания о
тела
человека, научного
физической Ходьба, бег, прыжки, части
движений, познания,
культуре (3 ч) лазанье, ползание как формы
жизненно
важные напряжение
и Физическое
способы
передвижения расслабление мышц при воспитание,
человека.
их выполнении, работу формирование
Из истории физической органов
дыхания
и культуры
культуры.
Связь сердечно-сосудистой
здоровья
и
физической культуры с системы
во
время эмоционально
трудовой
и
военной двигательной
го
деятельностью.
деятельности.
благополучия,
Раскрывают
понятие патриотическ
Физические упражнения. «физическая культура» и ое воспитание
Инструктаж по ТБ.
анализируют
Характеристика основных положительное влияние
физических качеств:
еѐ
компонентов
силы, быстроты,
(регулярные
занятия
выносливости, гибкости и физическими
равновесия.
упражнениями,
Игра «Проверь себя» по закаливающие
соблюдению личной
процедуры,
личная
гигиены
гигиена) на укрепление
здоровья
и
развитие
человека.
Определяют
признаки
положительного влияния
40

занятий физкультурой на
успехи в учѐбе
Выполняют упражнения
на улучшение осанки, для
укрепления мышц живота
и спины, для укрепления
мышц стоп ног.
Объясняют
смысл
символики и ритуалов
Олимпийских
игр.
Определяют
цель
возрождения
Олимпийских игр.
Объясняют роль Пьера де
Кубертена в становлении
олимпийского движения.
Называют известных российских и зарубежных
чемпионов Олимпийских
игр
Устанавливают
связь
между
развитием
физических качеств и
основных
систем
организма.
Сравнивают физкультуру
и
спорт
эпохи
Античности
с
современными
физкультурой и спортом.
Называют
движения,
которые
выполняют
первобытные люди на
рисунке.
Изучают
рисунки,
на которых
изображены
античные
атлеты, и называют виды
соревнований, в которых
они участвуют.
Самостоятельные
Дают ответы на вопросы Ценности
Способы
рисункам. научного
физкультурно занятия. Инструктаж по к
ТБ. Проведение
Характеризуют основные познания,
й
тела
человека, Физическое
деятельности оздоровительных занятий части
41

(3ч)

Физическое
совершенство
вание
(96 ч)

в режиме дня (утренняя
зарядка,
физкультминутки)
Игра «Проверь себя» на
усвоение рекомендаций
правильного
употребления пищи
Самостоятельные
наблюдения за
физическим развитием и
физической
подготовленностью.
Инструктаж по ТБ.
Измерение частоты
сердечных сокращений во
время выполнения
физических упражнений.
Самостоятельные игры
и развлечения.
Инструктаж по ТБ.
Организация и
проведение подвижных
игр (на спортивных
площадках и в
спортивных залах)

Физкультурнооздоровительная
деятельность (2ч)
Физкультурнооздоровительная
деятельность.
Инструктаж по ТБ.
Комплексы упражнений
на развитие физических
качеств.
Физкультурнооздоровительная

формы
движений, воспитание,
напряжение
и формирование
расслабление мышц при культуры
их выполнении, работу здоровья
и
органов
дыхания
и эмоционально
сердечно-сосудистой
го
системы
во
время благополучия
двигательной
деятельности.
Выполняют упражнения
на улучшение осанки, для
укрепления мышц живота
и спины, для укрепления
мышц стоп ног. Учатся
правильно оценивать своѐ
самочувствие
и
контролируют, как их
организмы справляются с
физическими нагрузками.
Определяют
основные
показатели физического
развития и физических
способностей и выявляют
их
прирост
в
течение
учебного
года.
Характеризуют величину
нагрузки по показателям
частоты
сердечных
сокращений.
Учатся
правильно Ценности
распределять время и научного
соблюдать режим дня. познания,
Анализируют
ответы Физическое
своих
сверстников. воспитание,
Определяют назначение формирование
утренней
зарядки, культуры
физкультминуток, их роль здоровья
и
и значение в организации эмоционально
здоровьесберегающей
го
жизнедеятельности.
благополучия
Дают
оценку
своим
привычкам, связанным с
42

деятельность.
Комплексы дыхательных
упражнений. Гимнастика
для глаз.
Игра «Проверь себя» на
усвоение рекомендаций по
соблюдению режима дня

Спортивнооздоровительная
деятельность(94ч)

режимом дня, с помощью
тестового
задания
«Проверь себя»
Учатся
правильно
оценивать
своѐ
самочувствие
и
контролируют, как их
организмы справляются с
физическими нагрузками.
Определяют
основные
показатели физического
развития и физических
способностей и выявляют
их прирост в течение
учебного года.

Описывают состав и
содержание
акробатических
Гимнастика с основами упражнений с предметами
и составляют комбинации
акробатики ( 30 ч)
Гимнастика с основами из числа разученных
акробатики. Строевые
упражнений.
действия в шеренге и
колонне.
Описывают технику на
Гимнастика с основами гимнастических снарядах,
акробатики.
предупреждая появление
Выполнение строевых
ошибок и соблюдая
команд.
правила безопасности.
Гимнастика с основами Составляют
акробатики.
гимнастические
Акробатические
комбинации из числа
упражнения. Упоры,
разученных упражнений.
седы.
Гимнастика с основами Описывают технику
акробатики.
упражнений в лазанье и
Акробатические
перелезании, составляют
упражнения в
комбинации из числа
группировке. Перекаты
разученных упражнений.
Гимнастика с основами Оказывают помощь
акробатики.
сверстникам в освоении
Акробатические
упражнений в лазанье и
упражнения. Стойка на
перелезании, выявляют

Ценности
научного
познания,
Физическое
воспитание,
формирование
культуры
здоровья
и
эмоционально
го
благополучия
патриотическ
ое воспитание

лопатках.
технические ошибки и
Гимнастика с основами помогают в их
акробатики.
исправлении. Осваивают
Акробатические
технику упражнений в
упражнения. Кувырки
лазанье и перелезании,
вперед и назад.
предупреждают
Гимнастика с основами появление ошибок и
акробатики.
соблюдают правила
Акробатические
безопасности.
упражнения.
Описывают и осваивают
Гимнастический мост.
технику опорных
Гимнастика с основами прыжков и осваивают ее,
акробатики.
соблюдают правила
Акробатические
безопасности.
комбинации. Кувырок
Описывают и осваивают
вперед в упор присев,
технику упражнений на
кувырок назад в упор
гимнастической скамейке
присев. кувырок назад до и гимнастическом бревне.
упора на коленях с
Описывают технику
опорой на руки, прыжком упражнений на
переход в упор присев,
гимнастической скамейке
кувырок вперед.
и гимнастическом бревне.
Гимнастика с основами Составляют комбинации
акробатики. Упражнения из числа разученных
на низкой гимнастической упражнений.
перекладине: висы.
Осваивают технику
Подготовка к
танцевальных
выполнению видов
испытаний (тестов) и упражнений,
предупреждая появление
нормативов,
ошибок и соблюдая
предусмотренных
правила безопасности.
Всероссийским
Оказывают помощь
физкультурноспортивным комплексом сверстникам в освоении
новых танцевальных
«Готов к труду и
упражнений.
обороне» (ГТО)
Гимнастика с основами Описывают технику
акробатики. Упражнения осваиваемых
на низкой гимнастической танцевальных упражнений
перекладине: перемахи. и составляют комбинации
Гимнастика с основами из их числа.
акробатики.
Различают строевые
Гимнастические
команды.
44

комбинации. К/У Наклон Точно выполняют
вперед, не сгибая ног в
строевые приѐмы.
коленях, из положения
сидя.
Игра «Проверь себя» на
усвоение правил
закаливания
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
комбинации. Из виса
сзади согнувшись,
опускание назад в вис
стоя и обратное движение
через вис сзади
согнувшись со сходом
вперед ноги.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Прыжки со
скакалкой.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Передвижение
по гимнастической
стенке.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Преодоление
полосы препятствий с
элементами лазания.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Преодоление

Описывают технику
выполнения беговых
упражнений, осваивают
еѐ самостоятельно,
выявляют и устраняют
характерные ошибки в
процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение
беговых упражнений.
Применяют беговые
упражнения для развития
координационных,
скоростных способностей.
Выбирают
индивидуальный темп
45

полосы препятствий с
элементами лазания и
перелезания,
переползания.
Гимнастика с основами
акробатики.
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Передвижение
по наклонной
гимнастической скамейке.

передвижения, контролируют темп бега по
частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
освоения беговых
упражнений, при этом
соблюдают правила
безопасности.

Описывают технику
Легкая атлетика ( 29 ч) выполнения прыжковых
Легкая атлетика.
упражнений, осваивают еѐ Ценности
Инструктаж по ТБ.
самостоятельно, выявляют научного
Беговые
и устраняют характерные познания,
ошибки в процессе
Физическое
упражнения с высоким
освоения.
воспитание,
подниманием бедра.
Демонстрируют
формирование
Легкая
атлетика. вариативное выполнение культуры
Беговые упражнения. Бег прыжковых упражнений. здоровья
и
прыжками.
Игра Применяют прыжковые эмоционально
«Проверь
себя»
на упражнения для развития го
усвоение
правил координационных,
благополучия
закаливания
скоростно-силовых
патриотическ
Легкая атлетика.
способностей, выбирают ое воспитание
Беговые упражнения. Бег индивидуальный темп
с ускорением.
передвижения,
контролируют физическую
Подготовка к
нагрузку по частоте сервыполнению видов
испытаний (тестов) и дечных сокращений.
нормативов,
предусмотренных
Взаимодействуют со
Всероссийским
сверстниками в процессе
физкультурноспортивным комплексом освоения прыжковых
упражнений, соблюдают
«Готов к труду и
правила безопасности.
обороне» (ГТО)
Легкая атлетика.
Включают прыжковые
Беговые упражнения. Бег упражнения в различные
с изменяющимся
формы занятий по
направлением движения. физической культуре.
Легкая атлетика.
46

Беговые упражнения. Бег
из разных исходных
положений.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения.
Челночный бег. К/У. Бег
30 м
Подготовка к
выполнению видов
испытаний (тестов) и
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивным комплексом
«Готов к труду и
обороне» (ГТО)
Легкая атлетика.
Беговые упражнения. Бег
с высокого старта с
последующим
ускорением.
Контрольные
упражнения: Бег 1000 м
с высокого старта.
Подготовка к
выполнению видов
испытаний (тестов) и
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивным комплексом
«Готов к труду и
обороне» (ГТО)
Легкая атлетика.
Прыжковые упражнения
на
одной ноге с
продвижением.
Легкая атлетика.
Прыжковые упражнения в
длину. К/У. Прыжок в

Используют подвижные
игры для активного
отдыха.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместной игровой
деятельности.
Используют подвижные
игры для активного
отдыха.
Применяют правила
подбора одежды для
занятий на открытом
воздухе.
Используют действия
данных подвижных игр
для развития
координационных и
кондиционных способностей.
Применяют правила
подбора одежды для
занятий на открытом
воздухе, используют
47

длину с места
Подготовка к
выполнению видов
испытаний (тестов) и
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивным комплексом
«Готов к труду и
обороне» (ГТО)
Легкая атлетика.
Прыжковые упражнения в
высоту.
Легкая атлетика.
Прыжковые упражнения:
спрыгивание и
запрыгивание.
Легкая атлетика. Броски
большого мяча на
дальность разными
способами.
Легкая атлетика.
Метание малого мяча в
вертикальную цель.
Легкая атлетика. Метание
малого мяча на дальность.
Подготовка к
выполнению видов
испытаний (тестов) и
нормативов,
предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивным комплексом
«Готов к труду и
обороне» (ГТО)
Подвижные и
спортивные игры ( 35 ч)
Подвижные и
спортивные игры.
Инструктаж по ТБ.
Игровые задания с

подвижные игры для
активного отдыха.
Включают упражнения с
мячом в различные
формы занятий по
физической культуре
Раскрывают понятие
«физические способности
человека», выделяют его
основные компоненты и
определяют их
взаимосвязь со здоровьем
человека.
Выполняют основные
упражнения для развития
гибкости, быстроты,
согласованности
движений и силы из
различных разделов
учебника.
Выполняют контрольные
упражнения для оценки
своей физической
подготовленности. С
помощью родителей
сравнивают свои
результаты со средними
показателями ребѐнка 7—
10 лет
Вместе с родителями
выбирают спортивный
инвентарь и снаряды для
выполнения в домашних
условиях утренней
гимнастики и
тренировочных упражнений. Вместе с родителями
оборудуют спортивный
Ценности
уголок.
научного
познания,
Физическое
воспитание,
формирование
48

использованием строевых
упражнений.
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на внимание.
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на силу и
ловкость. К/У.
Подтягивание на низкой
перекладине
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на
координацию.
Подвижные и
спортивные игры.
Беговые эстафеты с
прыжками.
Подвижные и
спортивные игры.
Метания и броски.
Подвижные и
спортивные игры.
Упражнения на
выносливость и быстроту.
К/У Челночный бег
3х10м
Подвижные и
спортивные игры.
Футбол. Удар по
неподвижному и
катящемуся мячу.
Игра «Проверь себя» на
усвоение правил первой
помощи. Подведение
итогов игры
Подвижные и
спортивные игры.
Футбол.
Остановка мяча. Ведение
мяча.
Подвижные
и

культуры
здоровья
и
эмоционально
го
благополучия

спортивные
игры.
Подвижные
игры
на
материале футбола. Подвижные игры «К своим
флажкам», «Пятнашки».
Игра «Проверь себя» на
усвоение требований к
одежде и обуви для занятий
физическими
упражнениями
Подвижные и
спортивные игры.
Баскетбол. Специальные
передвижения без мяча.
Подвижные и
спортивные игры.
Баскетбол. Ведение мяча.
Броски мяча в корзину.
Подвижные и
спортивные игры.
Подвижные игры на
материале баскетбола.
К/У. Бег 1000 м (без учета
времени)
Подвижные игры «Играй,
играй, мяч не теряй»,
«Мяч водящему», «Мяч в
корзину», «Попади в
обруч».
Подвижные и
спортивные игры.
Волейбол. Подача мяча.
Прием и передача мяча.
Игра «Проверь себя» на
усвоение требований
самоконтроля
Подвижные и
спортивные игры.
Подвижные игры на
материале волейбола.
Подвижные игры
«Прыгающие воробушки»,
«Зайцы в огороде».
50

4 класс (102 ч)
Темы,
входящие в
ООП

Тематическое
планирование

Характеристика видов
деятельности учащихся

Физическая культура.
Правила предупреждения
Знания о
травматизма во время
физической
культуре (3ч) занятий физическими
упражнениями:
организация мест занятий,
подбор одежды, обуви и
инвентаря.

Характеризуют основные Ценности
части
тела
человека, научного
формы
движений, познания,
напряжение
и Физическое
расслабление мышц при воспитание,
их выполнении, работу формирование
органов
дыхания
и культуры
сердечно-сосудистой
здоровья
и
системы
во
время эмоционально
Из истории физической двигательной
го
культуры. Связь
деятельности.
благополучия
физической культуры с
Раскрывают
понятие патриотическ
трудовой и военной
«физическая культура» и ое воспитание
деятельностью. Игра
анализируют
«Проверь себя»
положительное влияние
еѐ
компонентов
Физические упражнения. (регулярные
занятия
Инструктаж по
ТБ. физическими
Физическая нагрузка и еѐ упражнениями,
влияние на повышение закаливающие
частоты
сердечных процедуры,
личная
сокращений.
гигиена) на укрепление
Игра «Проверь себя» на здоровья
и
развитие
усвоение рекомендаций по человека.
соблюдению режима дня Определяют признаки
положительного влияния
занятий физкультурой на
успехи в учѐбе
Выполняют упражнения
на улучшение осанки, для
укрепления мышц живота
и спины, для укрепления
мышц стоп ног.
Объясняют
смысл
символики и ритуалов
Олимпийских
игр.
Определяют
цель
51

Способы
физкультурно
й
деятельности
(3ч)

Самостоятельные
занятия. Инструктаж по
ТБ. Проведение
оздоровительных занятий
в режиме дня (утренняя
зарядка,
физкультминутки).
Самостоятельные
наблюдения за
физическим развитием и
физической
подготовленностью.
Измерение частоты
сердечных сокращений во

возрождения
Олимпийских игр.
Объясняют роль Пьера де
Кубертена в становлении
олимпийского движения.
Называют известных российских и зарубежных
чемпионов Олимпийских
игр
Устанавливают
связь
между
развитием
физических качеств и
основных
систем
организма.
Сравнивают физкультуру
и
спорт
эпохи
Античности
с
современными
физкультурой и спортом.
Называют движения,
которые выполняют
первобытные люди на
рисунке. Изучают
рисунки, на которых
изображены античные
атлеты, и называют виды
соревнований, в которых
они участвуют
Дают ответы на вопросы Ценности
к рисункам.
научного
Характеризуют основные познания,
части
тела
человека, Физическое
формы
движений, воспитание,
напряжение
и формирование
расслабление мышц при культуры
их выполнении, работу здоровья
и
органов
дыхания
и эмоционально
сердечно-сосудистой
го
системы
во
время благополучия
двигательной
деятельности.
Выполняют упражнения
на улучшение осанки, для
52

время выполнения
физических упражнений.
Игра «Проверь себя» на
усвоение правил личной
гигиены
Самостоятельные игры и
развлечения. Инструктаж
по ТБ. Организация и
проведение подвижных
игр (на спортивных
площадках и в
спортивных залах)

укрепления мышц живота
и спины, для укрепления
мышц стоп ног. Учатся
правильно оценивать своѐ
самочувствие
и
контролируют, как их
организмы справляются с
физическими нагрузками.
Определяют
основные
показатели физического
развития и физических
способностей и выявляют
их прирост в течение
учебного
года.
Характеризуют величину
нагрузки по показателям
частоты
сердечных
сокращений.

Учатся
правильно
распределять время и
соблюдать режим дня.
Анализируют
ответы
своих сверстников
Определяют назначение
утренней
зарядки,
физкультминуток, их роль
и значение в организации
здоровьесберегающей
жизнедеятельности.
Дают
оценку
своим
привычкам, связанным с
режимом дня, с помощью
тестового заданий
Дают ответы на вопросы Ценности
Физическое
Физкультурнок рисункам.
научного
совершенство
оздоровительная
Определяют назначение познания,
вание
деятельность (2ч)
утренней
зарядки, Физическое
(96ч)
Инструктаж по
ТБ. физкультминуток, их роль воспитание,
Комплексы упражнений и значение в организации формирование
на развитие физических здоровьесберегающей
культуры
качеств.
жизнедеятельности.
здоровья
и
Комплексы дыхательных Выполняют упражнения эмоционально
53

упражнений. Гимнастика на улучшение осанки.
го
для глаз. Игра «Проверь
благополучия
себя» на усвоение правил
здорового образа жизни
Анализируют
действия
своих сверстников.
СпортивноУчатся
правильно
оздоровительная
распределять время и
деятельность (94ч)
соблюдать режим дня.
Ценности
научного
Гимнастика с основами
Предупреждают
познания,
акробатики (30ч )
ошибок
и Физическое
Инструктаж по
ТБ. появление
соблюдают
правила воспитание,
Организационные
формирование
команды
и
приемы. безопасности.
состав
и культуры
Строевые действия в Описывают
содержание
здоровья
и
шеренге и колонне
эмоционально
Строевые действия в акробатических
го
шеренге
и
колонне.
Выполнение
строевых упражнений с предметами благополучия
команд. Акробатические и составляют комбинации
упражнения.
Упоры, из числа разученных
седы.
Акробатические упражнений.
упражнения
в Описывают технику на
гимнастических снарядах,
группировке. Перекаты
предупреждая появление
Акробатические
упражнения. Стойка на ошибок и соблюдая
правила безопасности.
лопатках.
Составляют
Акробатические
упражнения.
Кувырки гимнастические
вперед
и
назад. комбинации из числа
разученных упражнений.
Акробатические
Описывают технику
упражнения.
упражнений в лазанье и
Гимнастический мост.
перелезании, составляют
Акробатические
комбинации.
Кувырок комбинации из числа
вперед в упор присев, разученных упражнений.
кувырок назад в упор Оказывают помощь
сверстникам в освоении
присев.
упражнений в лазанье и
Акробатические
комбинации. Из упора перелезании, выявляют
присев кувырок назад до технические ошибки и
упора на коленях с помогают в их
исправлении. Осваивают
опорой на руки.
54

Акробатические
технику упражнений в
комбинации.
Кувырок лазанье и перелезании,
вперед в упор присев, предупреждают
кувырок назад в упор появление ошибок и
присев, из упора присев соблюдают правила
кувырок назад до упора безопасности.
на коленях с опорой на Описывают и осваивают
руки, прыжком переход в технику опорных
упор присев, кувырок прыжков и осваивают ее,
вперед.
соблюдают правила
Упражнения на низкой безопасности.
гимнастической
Описывают и осваивают
перекладине:
висы. технику упражнений на
Упражнения на низкой гимнастической скамейке
гимнастической
и гимнастическом бревне.
перекладине: перемахи. Описывают технику
Гимнастические
упражнений на
комбинации. Из виса гимнастической скамейке
сзади
согнувшись, и гимнастическом бревне.
опускание назад в вис. Составляют комбинации
К/У. Подтягивание на из числа разученных
низкой перекладине
упражнений.
Подготовка
к Осваивают технику
выполнению
видов танцевальных
упражнений,
испытаний
(тестов) и нормативов
предупреждая появление
предусмотренных
ошибок и соблюдая
«Всероссийским
правила безопасности.
физкультурноОказывают помощь
спортивным
комплексом» «Готов к сверстникам в освоении
труду и обороне (ГТО)» новых танцевальных
Гимнастические
упражнений.
комбинации.
Описывают технику
Гимнастические
осваиваемых
упражнения прикладного танцевальных упражнений
характера. Прыжки со и составляют комбинации
скакалкой.
из их числа.
Гимнастические
упражнения прикладного Различают строевые
характера. Передвижение команды.
по
гимнастической Точно выполняют
стенке.
строевые приѐмы.
55

Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Преодоление
полосы препятствий с
элементами лазания
Гимнастические
упражнения прикладного
характера. Преодоление Описывают технику
полосы препятствий с выполнения беговых
элементами лазания и упражнений, осваивают
перелезания,
еѐ самостоятельно,
переползания.
выявляют и устраняют
Гимнастические
характерные ошибки в
упражнения прикладного процессе освоения.
характера. Передвижение
по
наклонной Демонстрируют
гимнастической скамейке. вариативное выполнение
К/У Наклон вперед, не беговых упражнений.
сгибая ног в коленях, из
положения сидя
Применяют беговые
упражнения для развития
координационных,
Легкая атлетика ( 29 ч) скоростных способностей.
Легкая
атлетика. Выбирают
Инструктаж по
ТБ. индивидуальный темп
Беговые упражнения с передвижения, конвысоким
подниманием тролируют темп бега по
бедра.
частоте сердечных
Игра «Проверь себя» на сокращений.
усвоение правил первой Взаимодействуют со
помощи.
Подведение сверстниками в процессе
итогов игры
освоения беговых
Беговые упражнения. Бег упражнений, при этом
прыжками.
соблюдают правила
Беговые упражнения. Бег безопасности.
прыжками с ускорением.
К/У Бег 30 м
Описывают технику
Подготовка
к выполнения прыжковых
выполнению
видов упражнений, осваивают еѐ
испытаний (тестов) и самостоятельно, выявляют
и устраняют характерные
нормативов
ошибки в процессе
предусмотренных
освоения.
«Всероссийским

Демонстрируют
физкультурновариативное выполнение
спортивным
комплексом» «Готов к прыжковых упражнений.
труду и обороне (ГТО)» Применяют прыжковые
Бег с изменяющимся упражнения для развития
направлением движения. координационных,
Беговые упражнения. Бег скоростно-силовых
из
разных
исходных способностей, выбирают
положений.
индивидуальный темп
Беговые
упражнения. передвижения,
Челночный
бег.
К/У контролируют физическую
Челночный бег 3х10м
нагрузку по частоте серБеговые упражнения. Бег дечных сокращений.
с высокого старта с
последующим
ускорением. Прыжковые Взаимодействуют со
упражнения на одной сверстниками в процессе
ноге с продвижением.
освоения прыжковых
Прыжковые упражнения упражнений, соблюдают
на
двух
ногах
с правила безопасности.
продвижением.
Включают прыжковые
Прыжковые упражнения упражнения в различные
на одной ноге и двух формы занятий по
ногах с продвижением. физической культуре.
Прыжковые упражнения
в длину. К/У. Прыжок в Описывают технику
длину с места
метания малого мяча
Подготовка
к разными способами,
выполнению
видов осваивают еѐ
испытаний (тестов) и самостоятельно,
выявляют и устраняют
нормативов
характерные ошибки в
предусмотренных
процессе освоения.
«Всероссийским
Демонстрируют
физкультурновариативное выполнение
спортивным
комплексом» «Готов к метательных упражнений.
труду и обороне (ГТО)»
Прыжковые упражнения в Применяют упражнения в
высоту.
метании малого мяча для
Подготовка
к развития
выполнению
видов координационных,
испытаний (тестов) и скоростно-силовых способностей, контролируют
нормативов
57

физическую нагрузку по
предусмотренных
частоте сердечных
«Всероссийским
сокращений.
физкультурноВзаимодействуют со
спортивным
комплексом» «Готов к сверстниками в процессе
труду и обороне (ГТО)» освоения метательных
Прыжковые упражнения: упражнений, соблюдают
спрыгивание
и правила безопасности.
запрыгивание.
Включают метательные
Броски большого мяча на упражнения в различные
дальность
разными формы занятий по
способами.
физической культуре.
Игра «Проверь себя» на Включают беговые,
усвоение
требований прыжковые и
самоконтроля
метательные упражнения в
Метание малого мяча в различные формы занятий
вертикальную цель.
по физической культуре.
Метание малого мяча на Составляют комбинации из
дальность.
числа разученных упражПодготовка
к нений и выполняют их.
выполнению
видов Усваивают правила
испытаний (тестов) и соревнований в беге,
прыжках и метаниях.
нормативов
Демонстрируют
предусмотренных
вариативное выполнение
«Всероссийским
упражнений в ходьбе.
физкультурноПрименяют вариативные
спортивным
комплексом» «Готов к упражнения в ходьбе для
труду и обороне (ГТО)» развития
координационных
Подвижные
и способностей. Выбирают
Ценности
спортивные игры (35 ч) индивидуальный темп
Подвижные
и ходьбы, контролируют его научного
спортивные
игры. по частоте сердечных
познания,
Инструктаж
по
ТБ. сокращений.
Физическое
Игровые
задания
с Взаимодействуют со
воспитание,
использованием строевых сверстниками и
формирование
упражнений.
родителями в процессе
культуры
Упражнения на внимание. совместных пеших
здоровья
и
Упражнения на силу и прогулок. Включают
эмоционально
ловкость. Игра «Проверь упражнения в ходьбе в
го
себя» на усвоение правил различные формы занятий благополучия
закаливания
по физической культуре.
58

Упражнения
на Используют подвижные
координацию.
игры для активного
Беговые эстафеты с отдыха.
прыжками. Метания и Взаимодействуют со
броски. Упражнения на сверстниками в процессе
координацию
и совместной игровой
выносливость. К/У. Бег деятельности.
1000 м ( без учета времени) Используют подвижные
Упражнения
на игры для активного
координацию
и отдыха.
выносливость.
Применяют правила
Упражнения на быстроту. подбора одежды для
Футбол.
Удар
по занятий на открытом
неподвижному
и воздухе.
катящемуся
мячу. Используют действия
Футбол. Остановка мяча. данных подвижных игр
Ведение мяча.
для развития
Подвижные
игры
на координационных и
материале футбола. Под- кондиционных способвижные игры «К своим ностей.
флажкам», «Пятнашки». Применяют правила
Игра «Проверь себя» на подбора одежды для
усвоение требований к занятий на открытом
одежде и обуви для за- воздухе, используют
нятий
физическими подвижные игры для
упражнениями
активного отдыха.
Баскетбол. Специальные Включают упражнения с
передвижения без мяча. мячом в различные
Баскетбол. Ведение мяча. формы занятий по
Броски мяча в корзину. физической культуре
Подвижные
игры
на Раскрывают понятие
материале
баскетбола. «физические способности
Подвижные игры «Играй, человека», выделяют его
играй, мяч не теряй»,
основные компоненты и
«Борьба за мяч», «Мини - определяют их
баскетбол», «Попади в взаимосвязь со здоровьем
обруч».
человека.
Волейбол. Подача мяча. Выполняют основные
Прием и передача мяча. упражнения для развития
Игра «Проверь себя» на гибкости, быстроты,
усвоение рекомендаций
согласованности
правильного
движений и силы из
употребления пищи
различных разделов
59

Подвижные
игры
на учебника.
материале
волейбола. Выполняют контрольные
Подвижные
игры
« упражнения для оценки
Охотники и утки», « Мини своей физической
- волейбол».
подготовленности. С
помощью родителей
сравнивают свои
результаты со средними
показателями ребѐнка 7—
10 лет
Вместе с родителями
выбирают
спортивный
инвентарь и снаряды для
выполнения в домашних
условиях
утренней
гимнастики
и
тренировочных упражнений. Вместе с родителями
оборудуют
спортивный
уголок.

СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания МО
учителей начальной школы
от 27 августа 2021г № 1
Руководитель МО _______/_Е.Ю.Рындина/

СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
__________ /С.М.Ляшенко/
28 августа 2021г